为什么凌晨 2-3 点要醒？？有一样的吧友吗

兰色的风 发表于 3 天前

如题。。。

basd 发表于 3 天前

有的。现在调整好一点了。首先白天运动量要够，睡前几小时不喝水。现在可以4-5点再醒了。

爱你的人是我 发表于 3 天前

一般3~5点醒

爱你的人是我 发表于 3 天前

一样，每天2-5点必醒一次，起床上厕所

海底捞 发表于 3 天前

年纪大了

海底捞 发表于 3 天前

猜你至少35岁以上

basd 发表于 3 天前

38，跟年纪有关系？？

爱你的人是我 发表于 3 天前

当然有关系啊，年纪大了就这样
另外，再加上焦虑抑郁，也这样

basd 发表于 3 天前

qi9988 发表于 2025-10-6 08:48
38，跟年纪有关系？？
关系大了，多累5点6点前必醒

basd 发表于 3 天前

我有一段时间也是半夜醒。

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