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标题: 关于减肥再问问吧友们 [打印本页]

作者: sgnal 时间: 前天 16:57
标题: 关于减肥再问问吧友们
如题，前几天发过贴。我175,200斤左右。最近几年都是200左右。

但是我吃的很健康，基本很少吃外面的饭。家里也没那么重油。唯一可能山东人碳水太多了。各种碳水。煎饼，缸贴子、烧饼等面食。夜宵啥的基本不
吃。饮料也基本不喝。之前大部分时候确实吃的多。

我最近2年出差很多，我对各地美食小吃真的一点兴趣没有。刷b站看到那些重油、重调料的小吃我就莫名犯恶心。去过长沙这么多次也就吃过一次臭豆腐。
这不是生病了吧。

作者: 海底捞 时间: 前天 16:57
做个全面体检不就放心了？

作者: 海底捞 时间: 前天 16:58
现在的理念是，高碳比高油更不健康。。少吃碳水才能瘦

作者: 海底捞 时间: 前天 16:58
少吃就行了

作者: 海底捞 时间: 前天 16:58
吃的健康与否和体重又没关系，唯一有关系的就是量，天天吃垃圾食品热量不超标也不会胖

作者: 爱你的人是我 时间: 前天 16:59
不是说你吃的少，是吃进去的热量少就能瘦

作者: basd 时间: 前天 16:59
看岁数年轻新陈代谢快不容易胖三四十岁开始即便吃的少也代谢不了你现在吃上除非每天半饱饿瘦或是运动，饿瘦是最快的。

作者: basd 时间: 前天 17:00
摄入的热量＞消耗的热量

作者: 海底捞 时间: 前天 17:00
我老公从8月被我念叨肚子大到看不着脚。他每天6点起来快走，加各种运动1小时，不喝奶茶，饮料酒，其他正常吃，晚饭一碗。运动一小时。坚持到现在目前瘦了21斤。没像别人什么减脂，饿等。

作者: 海底捞 时间: 前天 17:01
外表差别大吗

作者: 爱你的人是我 时间: 前天 17:01
就你说的那些，叫健康？

作者: basd 时间: 前天 17:02
吃碳水胖不了，说谎会胖

作者: basd 时间: 前天 17:03
脂肪肝吧，很多200斤啥事没用，慢病都是有一部分是遗传因素的。

作者: basd 时间: 前天 17:03
你这属于肥胖本身就不健康

作者: 爱你的人是我 时间: 前天 17:04
试试16 8，有用。

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