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标题: 结完婚胖了30斤了目前180多斤了天天上班该怎么减肥 [打印本页]

作者: lihao0522 时间: 2025-9-21 06:52
标题: 结完婚胖了30斤了目前180多斤了天天上班该怎么减肥
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作者: 爱你的人是我 时间: 2025-9-21 06:52
同问

作者: basd 时间: 2025-9-21 06:52
饿饿饿少吃

作者: 海底捞 时间: 2025-9-21 06:53
早饭不吃，午饭6分饱，晚饭不吃，坚持一个月自然就瘦了，减肥就是控制摄入，和上不上班没关系

作者: basd 时间: 2025-9-21 06:53
少吃多运动，

作者: 爱你的人是我 时间: 2025-9-21 06:54
等到害个慢性病要忌口就瘦下来，如果还不忌口升级大病了，那基本上肯定得瘦下来了

作者: basd 时间: 2025-9-21 06:55
可以投诉试试

作者: 海底捞 时间: 2025-9-21 06:55
算热量，控食
适量运动

作者: 爱你的人是我 时间: 2025-9-21 06:55
16+8，8小时时间进食，16个小时不吃东西，会消耗脂肪，只喝水，早餐，中餐不吃，只吃晚餐，一个月就瘦了

作者: basd 时间: 2025-9-21 06:56
水果也不能吃吗

作者: 爱你的人是我 时间: 2025-9-21 06:57
离婚，蝴蝶飞过了沧海，就让它再飞回去。

作者: 爱你的人是我 时间: 2025-9-21 06:58
少吃点控糖稍微运动下就瘦了

作者: basd 时间: 2025-9-21 06:58
16+8 每天都瘦

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