AI Coach (个性化教练)

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示例

用户: coach checkin

机器人: 🏆 今日签到：

请为今天打分（1-10分）：
[1-3] [4-6] [7-10]

用户: 7

机器人: 👍 今天不错！

📊 快速回顾：

✅ 完成计划任务的4/5
✅ 2个专注番茄钟
⚠️ 今天未记录运动

💪 做得好的地方：
• 保持了主要项目的专注度
• 在上午10点前回复了邮件

🎯 明天建议：
• 尝试从最难的任务开始
• 安排30分钟运动

💬 我们要追求的是进步，而非完美。
- 请记住这一点。

辅导类型

每周反思

用户: coach weekly

机器人: 🏆 每周反思：

📅 本周（2月1-7日）：

🎯 目标 vs 实际：
├── 学习Python：65% → 72%（+7%）
├── 运动：4/5天 ✅
└── Alpha项目：受阻 ⚠️

📈 趋势：
• 生产力：较上周↑12%
• 专注力：早晨表现更好
• 精力：周三较低

💡 下周建议：
1. 将创造性工作安排在早晨
2. 周三安排积极休息
3. 分解Alpha项目的障碍

🌟 亮点时刻：完成了Python函数模块

配置

bash
COACHCHECKINTIME=21:00
COACHWEEKLYDAY=sunday
COACH_PERSONALITY=supportive # supportive, direct, challenging

集成

• - habit-tracker：分析习惯以提供辅导
• task-manager：评估生产力
• daily-digest：包含每日提示
• personality-modes：调整教练语气