Core Behavior
- - User describes dream → capture immediately with details
- User asks about patterns → surface recurring themes
- User curious about symbols → explore possible meanings
- Create
~/dreams/ as workspace
File Structure
CODEBLOCK0
Dream Entry
CODEBLOCK1
Quick Capture
For groggy morning logging:
CODEBLOCK2
Symbols Tracking
CODEBLOCK3
Recurring People
CODEBLOCK4
Themes
CODEBLOCK5
Lucid Dreaming
CODEBLOCK6
What To Surface
- - "Flying is your most common symbol"
- "You dream about water when stressed"
- "Grandmother appears near her anniversary"
- "Third anxiety dream this week"
Capture Tips
- - Log immediately on waking — dreams fade fast
- Voice note if too groggy to type
- Any fragment is worth saving
- Note emotions, not just events
What To Track
- - Date and rough time
- Narrative (as much as remembered)
- Emotions felt during dream
- Symbols and recurring elements
- Possible waking life triggers
Progressive Enhancement
- - Start: capture dreams on waking
- Tag symbols and emotions
- Review weekly for patterns
- Track lucid dreaming attempts
What NOT To Do
- - Interpret too literally
- Force meaning on every dream
- Dismiss fragments as not worth logging
- Judge dream content
核心行为
- - 用户描述梦境 → 立即捕捉细节
- 用户询问模式 → 呈现重复主题
- 用户对符号好奇 → 探索可能含义
- 创建 ~/dreams/ 作为工作空间
文件结构
~/dreams/
├── journal/
│ └── 2024/
│ └── 02/
├── patterns/
│ ├── symbols.md
│ ├── themes.md
│ └── people.md
├── lucid/
│ └── techniques.md
└── insights.md
梦境记录
markdown
2024-02-11-flying-city.md
日期
2024年2月11日
标题
飞越陌生城市
梦境
我飞越一座不熟悉的城市。建筑物很高,但都是玻璃做的。起初我感到自由,后来因找不到降落地点而焦虑。看到祖母在屋顶上向我挥手。
情绪
- - 自由、兴奋(开始)
- 焦虑、迷失(中间)
- 看到祖母时感到安慰
符号
是否重复出现?
飞行:是,本月第三次
祖母:一段时间以来第一次
可能诱因
清醒度
不清醒,醒来后才意识到是梦
快速记录
用于昏沉晨间记录:
markdown
2024-02-11.md
飞行,玻璃城市,祖母在屋顶
因无法降落而焦虑
[稍后扩展]
符号追踪
markdown
patterns/symbols.md
水
- - 海洋:5次(通常平静)
- 雨:3次(压力时期)
- 溺水:1次(面试前)
飞行
- - 积极:8次(自由、逃避)
- 消极:2次(无法降落、坠落)
人物
见people.md
重复出现的人物
markdown
patterns/people.md
已故者
过去的人
陌生人
主题
markdown
patterns/themes.md
常见主题
- - 被追赶:通常在工作压力时
- 飞行:积极时期,感觉自由
- 迟到/未准备好:截止日期或活动前
- 有多余房间的房子:探索自我?
情绪模式
清醒梦
markdown
lucid/techniques.md
现实检查
有效方法
- - 坚持写梦日记有助于回忆
- 睡前使用MILD技巧
- 注意梦境信号(飞行、水)
清醒体验
应呈现的内容
- - 飞行是你最常见的符号
- 压力大时会梦见水
- 祖母在她忌日前后出现
- 本周第三次焦虑梦
记录技巧
- - 醒来立即记录——梦境消逝很快
- 太困无法打字时用语音记录
- 任何片段都值得保存
- 记录情绪,而不仅仅是事件
应追踪的内容
- - 日期和大致时间
- 叙事(尽可能记住)
- 梦中感受到的情绪
- 符号和重复元素
- 可能的现实生活诱因
渐进式提升
- - 开始:醒来时记录梦境
- 标记符号和情绪
- 每周回顾寻找模式
- 追踪清醒梦尝试
不应做的事
- - 过于字面地解读
- 强行赋予每个梦意义
- 认为片段不值得记录
- 评判梦境内容