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睡眠追踪

技能标识:SleepWell

Track sleep habits and analyze rest patterns over time. Use when logging bedtimes, planning schedules, tracking streaks, reviewing weekly patterns.

作者:admin | 来源记录:ClawHub
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ClawHub
版本
V 2.0.1
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概述
安装方式
版本历史

睡眠追踪

SleepWell

用于管理任务、计划、回顾、连续记录、提醒、优先级、归档、标签、时间线、报告和每周回顾的生产力工具包。每个命令都会记录带时间戳的条目,并允许你查看历史条目、搜索历史、查看统计信息,以及以多种格式导出数据。

命令

命令描述
sleepwell add <输入>添加新条目(无参数时查看最近添加的条目)
sleepwell plan <输入>
记录计划条目(无参数时查看最近计划) | | sleepwell track <输入> | 记录追踪条目(无参数时查看最近条目) | | sleepwell review <输入> | 记录回顾条目(无参数时查看最近回顾) | | sleepwell streak <输入> | 记录连续记录条目(无参数时查看最近连续记录) | | sleepwell remind <输入> | 记录提醒(无参数时查看最近提醒) | | sleepwell prioritize <输入> | 记录优先级条目(无参数时查看最近优先级) | | sleepwell archive <输入> | 归档条目(无参数时查看最近归档) | | sleepwell tag <输入> | 标记条目(无参数时查看最近标签) | | sleepwell timeline <输入> | 记录时间线条目(无参数时查看最近时间线) | | sleepwell report <输入> | 记录报告条目(无参数时查看最近报告) | | sleepwell weekly-review <输入> | 记录每周回顾(无参数时查看最近每周回顾) | | sleepwell stats | 显示所有日志类别的汇总统计信息 | | sleepwell export <格式> | 将所有数据导出为 json、csv 或 txt 格式 | | sleepwell search <词条> | 在所有日志文件中搜索词条 | | sleepwell recent | 显示最近 20 条历史记录 | | sleepwell status | 健康检查:版本、数据目录、条目数、磁盘使用量、最近活动 | | sleepwell help | 显示所有可用命令的帮助信息 | | sleepwell version | 显示版本号 |

工作原理

每个生产力命令(add、plan、track、review 等)有两种工作模式:

  • - 带参数:将输入内容连同时间戳保存到专用的 .log 文件中,并显示总条目数
  • 无参数:显示该类别的日志文件中最近 20 条记录

所有操作也会记录到中央的 history.log 文件中,便于统一追踪。

典型工作流程

  1. 1. 规划你的一天:sleepwell plan 专注于Q2报告,下午3点前完成
  2. 追踪任务:sleepwell track 开始Q2报告——收集数据
  3. 设置提醒:sleepwell remind 下午4点前将草稿发给团队
  4. 设定优先级:sleepwell prioritize Q2报告 > 清理邮件 > 准备会议
  5. 回顾进度:sleepwell review 完成3/5任务,不错的一天
  6. 每周总结:sleepwell weekly-review 高效的一周,所有截止日期都完成了

数据存储

所有数据存储在 ~/.local/share/sleepwell/ 目录中。该目录包含:

  • - add.log、plan.log、track.log、review.log 等——每个命令类别对应一个日志文件
  • history.log——所有操作及其时间戳的中央日志
  • export.json、export.csv、export.txt——生成的导出文件

该工具会在首次运行时自动创建数据目录。

系统要求

  • - Shell:Bash 4+
  • 无外部依赖——仅使用标准 Unix 工具(date、wc、du、grep、tail、head)
  • 适用系统:Linux、macOS 及任何 POSIX 兼容系统

使用场景

  1. 1. 日常任务管理——使用 sleepwell add 修复登录bug 和 sleepwell track 开始调试 来记录和追踪全天任务
  2. 冲刺规划——运行 sleepwell plan 冲刺14:认证重构、API文档、部署 记录冲刺计划,便于日后参考
  3. 建立责任连续记录——使用 sleepwell streak 第15天:发布功能 记录每日成果,回顾你的持续性
  4. 每周回顾——使用 sleepwell weekly-review 节奏不错,需要减少会议时间 进行结构化反思
  5. 搜索过往决策——运行 sleepwell search 部署 查找所有类别中提及部署的条目

示例

bash

添加新任务


sleepwell add 重构认证模块

规划明天的工作

sleepwell plan 上午:代码审查。下午:API集成

追踪当前任务进度

sleepwell track 认证模块完成60%,测试通过

设置提醒

sleepwell remind 上午10:00团队站会

设定任务优先级

sleepwell prioritize 1. 部署热修复 2. 审查PR #42 3. 更新文档

为条目添加标签以便检索

sleepwell tag 紧急:生产数据库迁移

记录时间线里程碑

sleepwell timeline v2.0测试版发布给内部测试人员

生成报告

sleepwell report 三月指标:23个功能、8个bug修复、99.5%正常运行时间

归档已完成项目

sleepwell archive Q1 OKR追踪——已完成并归档

每周回顾

sleepwell weekly-review 发布3个功能,解决2个阻塞问题

查看所有类别的统计信息

sleepwell stats

将所有数据导出为CSV

sleepwell export csv

搜索与部署相关的条目

sleepwell search 部署

查看最近活动

sleepwell recent

健康检查

sleepwell status

导出格式

export 命令支持三种格式:

  • - json——包含 type、time 和 value 字段的对象数组
  • csv——以逗号分隔,带有 type,time,value 表头
  • txt——按类别分组的纯文本

导出文件保存到数据目录中,输出会显示文件路径和大小(字节数)。

输出

所有命令输出以纯文本形式发送到标准输出。使用 shell 重定向进行保存:

bash
sleepwell stats > weekly-report.txt
sleepwell export json
sleepwell recent | head -5



由 BytesAgain 提供技术支持 | bytesagain.com | hello@bytesagain.com

标签

skill ai

通过对话安装

以下为平台配置的接入选项,并非逐项实测通过。能否安装取决于客户端支持、技能来源和运行环境:

OpenClaw WorkBuddy QClaw Kimi Claude

方式一:安装 SkillHub 和技能

帮我安装 SkillHub 和 sleepwell-1776085878 技能

方式二:设置 SkillHub 为优先技能安装源

设置 SkillHub 为我的优先技能安装源,然后帮我安装 sleepwell-1776085878 技能

通过命令行安装

skillhub install sleepwell-1776085878

下载

⬇ 下载 SleepWell v2.0.1(免费)

文件大小: 8.17 KB | 发布时间: 2026-4-15 14:26

v2.0.1 最新 2026-4-15 14:26
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