技能名称: stand-up-reminder
详细描述:

站立提醒技能

通过 cron 任务在工作日定时提醒用户站起来活动，避免久坐伤身。

快速创建流程

1. 收集参数（未提供时使用默认值，无需逐一询问）

参数	默认值	说明
开始时间	8:30	每天第一次提醒
结束时间

17:30 | 每天最后一次提醒 | | 间隔 | 60 分钟 | 提醒频率 | | 语言 | zh（中文） | zh / en / ja | | 文案风格 | fun（活泼） | fun / minimal / formal / motivational | | 节假日跳过 | 否 | 是否跳过中国法定节假日 | | 时区 | Asia/Shanghai | 按用户实际时区调整 |

2. 构造 cron 表达式

• - 默认（8:30 起，每小时）：30 8-17 1-5
• 整点提醒（9:00 起）：0 9-17 1-5
• 每 90 分钟（9:00 起）：0 9,10,12,13,15,16 1-5（手动列举时间点）

3. 选择提醒文案

从 references/messages.md 中按语言和风格选取一条文案填入 payload.message。
若用户未指定，默认使用中文活泼风格，随机选一条。

4. 节假日跳过（可选）

若用户需要节假日跳过，参考 references/holidays.md 修改 payload.message，
让 isolated agent 在执行时先判断当天是否为节假日，是则 NO_REPLY。

5. 调用 cron 工具创建任务

json
{
name: 站起来活动提醒,
schedule: {
kind: cron,
expr: 30 8-17 1-5,
tz: Asia/Shanghai
},
payload: {
kind: agentTurn,
message: ⏰ 久坐提醒：已经坐了一个小时啦！站起来活动一下吧 🚶 伸个懒腰、走几步、喝杯水，对身体好！
},
delivery: { mode: announce },
sessionTarget: isolated,
enabled: true
}

6. 回复用户

告知：任务名称、每天提醒次数、首次触发时间、任务 ID（供后续管理用）。

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管理已有提醒

操作	方法
查看所有提醒	cron list
暂停

cron update → enabled: false |
| 恢复 | cron update → enabled: true |
| 修改时间 | cron update → 更新 schedule.expr |
| 删除 | cron remove + 任务 ID |

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参考文件

• - 文案库：references/messages.md — 中/英/日多语言、四种风格的提醒文案
• 节假日跳过：references/holidays.md — 节假日感知实现方式与完整 payload 示例