关于减肥再问问吧友们

如题，前几天发过贴。我175,200斤左右。最近几年都是200左右。

但是我吃的很健康，基本很少吃外面的饭。家里也没那么重油。唯一可能山东人碳水太多了。各种碳水。煎饼，缸贴子、烧饼等面食。夜宵啥的基本不
吃。饮料也基本不喝。之前大部分时候确实吃的多。

我最近2年出差很多，我对各地美食小吃真的一点兴趣没有。刷b站看到那些重油、重调料的小吃我就莫名犯恶心。去过长沙这么多次也就吃过一次臭豆腐。
这不是生病了吧。

做个全面体检不就放心了？

现在的理念是，高碳比高油更不健康。。少吃碳水才能瘦

少吃就行了

吃的健康与否和体重又没关系，唯一有关系的就是量，天天吃垃圾食品热量不超标也不会胖

不是说你吃的少，是吃进去的热量少就能瘦

看岁数 年轻新陈代谢快 不容易胖 三四十岁开始 即便吃的少也代谢不了 你现在吃上除非每天半饱 饿瘦  或是运动 ，饿瘦是最快的。

摄入的热量＞消耗的热量

我老公从8月被我念叨肚子大到看不着脚。他每天6点起来快走，加各种运动1小时，不喝奶茶，饮料酒，其他正常吃，晚饭一碗。运动一小时。坚持到现在目前瘦了21斤。没像别人什么减脂，饿等。

外表差别大吗