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兰色的风
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为什么凌晨 2-3 点要醒？？有一样的吧友吗

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兰色的风 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:19:41 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
如题。。。
为什么凌晨三点老是醒来睡不着 为什么凌晨2到3点总醒 为什么凌晨4点左右会醒来 为什么凌晨三四点就醒 为什么凌晨三点多就醒了睡不着了
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精彩评论16

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basd 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:20:29
有的。现在调整好一点了。首先白天运动量要够，睡前几小时不喝水。现在可以4-5点再醒了。
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爱你的人是我 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:21:00
一般3~5点醒
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爱你的人是我 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:21:42
一样，每天2-5点必醒一次，起床上厕所 为什么凌晨 2-3 点要醒？？有一样的吧友吗
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海底捞 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:21:58
年纪大了
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海底捞 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:22:14
猜你至少35岁以上
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basd 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:22:53
38，跟年纪有关系？？
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爱你的人是我 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:23:47
当然有关系啊，年纪大了就这样
另外，再加上焦虑抑郁，也这样
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basd 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:24:40
qi9988 发表于 2025-10-6 08:48
38，跟年纪有关系？？
关系大了 ，多累5点  6点前必醒
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basd 显示全部楼层 发表于 2025-10-6 23:25:38
我有一段时间也是半夜醒。
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