问下大家，颈椎病怎么办

才26岁，去中医院看过，医生说大概率是颈椎病，开了药膏贴，贴着还行，有缓解。背部，脖子下去那一块颈椎老是隐隐痛，有吧友有经验吗？难不成要一直买药膏贴

少玩手机

少撸毛就好了

去西医院看看吧

多锻炼，没有其他方式

经常做 双手在后背合什

去拍个片吧

我比你惨多了 32岁 8年了 最近两年更病重 颈椎从开始曲度兴完全到现在变直突出 然后症状 手脚容易酸 记忆力没有 睡不着 最痛苦的是每天每分每秒头痛头晕 是每分每秒 真的 昏昏沉沉 头重脚轻 哪怕你早睡也没任何作用 感觉就像你熬夜一晚上那种感觉 我是每天这样。。去了华西神经科何莉最好教授去了几次 说我抑郁症 我真的生不如死

不太严重的话自己调整就行
任何时候别低头，日常保持住能解决很多问题
然后上网看看正确的头颈体态，找几个动作练练
我个人是放松胸锁乳突肌会好非常多，然后日常注意几年都没有症状了

换工作