健身 减肥 又把钱赚了

未实操

臆想症患者

然后奖励自己一杯小甜水

多发李建军，少水

这个确定没有实操

不怕超时？其实必须运动+饮食，不然你不运动，不又胖了。不过现在减肥好容易，我3个月不到瘦了32斤（原来159），现在就怕这么饮食一直瘦下去胖不了了，因为175其实120左右差不多，再瘦就不健康了。

怎么减的？

175身高，120斤？你是排骨了吧。175身高正常的体重比还是在145斤左右比较合适。

少吃加每天5000步（就慢走就行了）。吃你体重2倍的米饭，然后不吃油炸和肥的东西。