难道足底筋膜炎要伴随着一辈子了吗

mayi0012 发表于 2025-9-20 21:21
休息半年不要跑步 差不多了

不跑了，关键是不可能不走路啊，

弄个筋膜球没事就踩着滚，能好的

我之前发过一次 泡中药 五六年了 没复发过

参考

只能休息 路都尽然少走 上下楼更加不要 一个月要好一点

买反弓鞋垫会好点，之前也是经常脚底疼，买过后很少犯了

原来这个叫足底筋膜炎，自从跳绳2周后也是脚后跟一碰就酸那种，然后没弹跳剧烈运动，过了差不多1年就自愈了

去年不知道怎么突然开始，打篮球后一会不动的话，两个脚疼的钻心，早上起来也是，走一会就好多了，然后查了下说是足底筋膜炎，买了筋膜球天天踩，疼了一年多了目前好了，好像真的是得等他自己好